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Health Benefits of figs: अंजीर खाने के चमत्कारी फायदें जो आपकी शारीरिक कमजोरी को बनाएं फौलाद.

 Health Benefits of figs: अंजीर खाने के चमत्कारी फायदें जो आपकी शारीरिक कमजोरी को बनाएं फौलाद.

HELLO दोस्तों, आज हम आपको बताएंगे कि सुखे और ताजा  अंजीर को खाने से आपके शरीर को क्या - क्या चमत्कारी फायदें मिलते हैं Health Benefits of figs .अंजीर का फल दुसरे बहुत से फलों से अलग तरह का होता है Figs health benefits. अंजीर का फल चाहे सुखा हो या ताजा हो आप दोनों तरह से इसका सेवन कर सकते हैं अंजीर का फल सर्दीयो के मौसम में पाया जाता है लेकिन मार्केट में आपको सर्दी और गर्मी दोनों मौसम में बहुत आसानी से मिल जाता है। 
Health Benefits of figs                                                                 Health Benefits of figs 
: अगर आप ताजा अंजीर खाने के बजाय सुखे अंजीर को खाते हैं तो आपके शरीर को इतना फायदा मिलेगा की आप सोच भी नहीं सकते,क्यों कि सुखे अंजीर में विटामिन्स की मात्रा ताजे अंजीर के मुकाबले से भी अधिक होती है इसलिए आप सुखे अंजीर का सेवन भी कर सकते हैं आयुर्वेद में अंजीर को ताकत का खज़ाना माना जाता है 

Figs Health Benefits
                     NFigs Health Benefits 

: अंजीर के फलों में पाएं जाने वाले तत्व:-
1: विटामिन्स A,B,C ,E,K
2: विटामिन्स B6
3: फोलिक एसिड
4: मियां सीन
5:रेबो फेलिन 
6: कैल्शियम
7: कापर   8: फाइबर 9: प्रोटीन 10: आयरन के साथ -साथ एण्टीआक्सिडेंट्स की मात्रा भी अधिक पाई जाती है और अंजीर में इसके अलावा और भी बहुत से Nutrition होते हैं और इसलिए अंजीर के सेवन से हमारे शरीर में फौलाद जैसी ताकत सेहतमंद बनाता है।

:अंजीर खाने से हमारे शरीर में होने वाले कौन - कौन सी बीमारियों को ठीक करने में लाभ मिलेगा।

1-कब्ज़ - दोस्तो अगर आपको कब्ज़ की शिकायत या परेशानी रहती है तो आपको अंजीर का फल का सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि अंजीर के फल का सेवन करने से आपकी कब्ज़ की दिक्कत से छुटकारा मिल जाएगा। क्यों कि अंजीर में फाइबर की मात्रा अधिक होती है यानी अंजीर एक इश्क़ बोल की तरह पेट की आंतों में काम करता है जिससे कब्ज़ दूर हो जाती है।
Figs Health Benefits
                    Health Benefits of figs

आपको रात को सोने से पहले एक बर्तन में पानी डालकर उसमें 3या 4 पीस अंजीर के डाल दें और पुरी रात‌ के लिए छोड़ दें और सुबह उठकर अंजीर को एक- 2 करके निकाले और इस पर शहद लगाकर सेवन करने से आपकी पुरानी से पुरानी कब्ज़ जड़ से खत्म करने मदद करेगा।

2-शरीर में दर्द या हड्डियों को मजबूत करें:- अंजीर का फल खाने से हमारे शरीर के जोड़ों के दर्द को कम करने में भी 
बहुत लाभदायक होता है क्योंकि कि अंजीर में कैल्सियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हमारे शरीर के जोड़ों के दर्द को ठीक करने में मदद करता है और शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करता है।
Health Benefits of figs
                      Figs Health Benefits 

3- शरीर की कमजोरी/ दुबले पतले लोग वजन बढ़ाएं - अगर आप थोड़ी देर तक काम करके बहुत ज्यादा थकान महसूस करते हैं या आपका शरीर बहुत ज्यादा दुबला पतला है और अगर आप अपने आप को कमजोर महसूस करते हैं तो आपको अंजीर के फल को खाने से आपके शरीर का वजन भी बढ़ेगा और आपके शरीर की थकान कमजोरी भी दूर होगी ।
अंजीर का उपयोग आपको दुध में डालकर उसे उबाल कर दुध के साथ ही खाएं जिससे आपको कुछ दिनों इसका रिजल्ट देखने को मिलेगा क्यों कि दुध के साथ सेवन करने से आपके शरीर को कैलोरीज़ और Nutrition की मात्रा अधिक मिलेगी जिससे आपकी कमजोरी थकान और वजन भी बढ़ेगा।

4- वीर्य बल: अगर आपके शरीर में शारीरिक कमजोरी या किसी कारण वीर्य का पतला होने की समस्या को भी दूर करने में भी बहुत लाभदायक होता है 
Figs Health Benefits


5 - High blood pressure, नींद न आना, ब्लड सर्कुलेशन, शुगर, शरीर में ब्लड की कमी के साथ- 2 और भी बहुत सी बीमारियो से अंजीर का सेवन करने से छुटकारा मिलता है क्योंकि कि अंजीर में विटामिन्स मिनरल्स, फाइबर और कैल्शियम और भी बहुत से तत्व भरपूर मात्रा पाया जाता है इसलिए अंजीर खाना हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभकारी होता है।
Figs Health Benefits
                  Health Benefits of figs 

अंजीर को सेवन करने की विधि:- अंजीर को रात को सोने से पहले एक बर्तन में पानी डालकर उसमें 3 या 4 पीस अंजीर डालकर पुरी रात के लिए छोड़ दें और सुबह उठकर खाली पेट भींगे हुए अंजीर का इस्तेमाल रोज करें। जिससे कुछ ही दिनों में आपका शरीर फौलाद की तरह मजबूत दिखने लगेगा। 


दोस्तों आज कि हमारी ये हमारी हेल्थ टिप्स आपको कैसी लगी आपको इसे नुस्खे से क्या फायदा या जानकारी मिली तो हमें कमेंट बॉक्स में कमेंट करके जरूर बताएं, साथ में अगर आप Health related कोई भी जानकारी या नई-2 टिप्स जानना चाहते हैं तो हमारे इस Gayanguruji.com Blog को फोलो और सपोर्ट करें .

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