Golden milk Benefits for health हल्दी वाला दूध पीने के फायदे Benefits of Turmeric - Golden mile Benefits.

Golden milk Benefits for health हल्दी वाला दूध पीने के फायदे Benefits of Turmeric -Golden mile Benefits 

 

HELLO दोस्तों आज हम आपकी  Health को स्वस्थ और सेहतमंद बनाने के लिए ऐसी लाभकारी Natural health tips लेकर आए हैं (Health lifestyle tips) Golden milk benefits -Best Golden milk recipe वो है हल्दी ,दोस्तों हल्दी हमारे शरीर के लिए बहुत गुणकारी और लाभदायक औषधि है हल्दी को दूध में मिलाकर पीने के फायदे आपको लाखों रुपए खर्च करके भी नहीं मिल पाएंगे। अक्सर आप जानते होंगे कि बचपन में हमारे शरीर पर कहीं पर चोट लग जाने पर हमारे बड़े बुजुर्ग हमें हल्दी का लेप लगाने और हल्दी वाला दूध पिलाते थे लेकिन दूध और हल्दी मिलाकर पीने का सुनने पर हमें आश्चर्य सा लगता है Golden milk benefits -Best Golden milk recipe

: क्या आपको पता है कि हल्दी वाला दूध बहुत प्रकार की औषधियों से भरपूर होता है जिसके सेवन से हमारे शरीर की बहुत सी बीमारियों से छुटकारा मिलता है।
हल्दी में पाएं जाने वाले एंटीबायोटिक और दूध में मौजूद कैल्शियम जब इन दोनों को मिलाया जाता है तब हल्दी दूध के गुण और भी बढ़ जाते हैं

Golden milk benefits -Best Golden milk recipe

: दोस्तों अगर आप हल्दी के गुणों को और बढ़ाना चाहते हैं तो आप हल्दी पाउडर की जगह कच्ची हल्दी का सेवन करें
कच्ची हल्दी आपको किसी भी vegetable store per mil jayegi अगर देखा जाए तो दूध और हल्दी को मिलाकर पीने से हमारे शरीर को बहुत फायदा मिलता है

: दूध में कैल्सियम होता है जो हमारे शरीर को एनर्जी देता है और हमारे शरीर की हड्डियों को मजबूत और स्ट्रोक बनाता है अगर हम बात करें हल्दी की तो हल्दी में एंटीबायोटिक तत्वों से भरपूर मात्रा में होता है जो हमें बहुत सी बीमारियों से बचाती है अगर दूध और हल्दी को मिक्स यानि दोनों को मिलाकर पीया जाएं तो यह दुध हमारे शरीर के लिए अमृत का काम करता है

बनाने कि विधि:-
: सबसे पहले हम जानते हैं कि हल्दी और दूध को कैसे तैयार करते हैं
सबसे पहले आपको एक बर्तन में एक गिलास दूध डाल देना है और उसमें आधा चम्मच हल्दी डाल देना है उसके बाद आपको दूध को 5 से 7 मिनट तक गैस चूल्हे पर गर्म करें। जब इस दुध को अच्छे से उबाल आ जाए तो इसे आप गैस चूल्हे से निचे उतार लें और थोड़ी देर तक ठंडा होने के लिए छोड़ दें,और जब दुध जब ठंडा हो जाए तो रात को सोने से पहले पी लिजिए।

: आपको इस हल्दी वाले दूध का सेवन रात को सोने से  कम से कम 1 घंटे पहले करना है।
लेकिन एक बात का ध्यान रखें हल्दी वाला दूध पीने के तुरंत बाद आपको नहीं सोना है थोड़ी देर यानि 10से 15 मिनट तक इधर उधर Walk करने के बाद फिर आप सो सकते हैं

हल्दी के दूध का सेवन आपको हर रोज नहीं करना है क्यों कि हल्दी वाला दूध गुणकारी होने के साथ - साथ इसकी तासीर बहुत गर्म होती है अगर आप इस दुध का सेवन लगातार हर रोज करने से आप के पेट में गर्मी बढ़ जाएगी इसलिए आपको दो दिन छोड़कर 1 दिन पीना है  जैसे कि आप 1 week में तीन बार आप हल्दी के  दूध का सेवन कर सकते हैं

हल्दी के दूध फायदे:- अगर आप हल्दी वाला दूध पीना चाहते हो तो आपको इस दुध से क्या - क्या लाभ मिलेगा.

1: चोट - आपके शरीर पर लगी चोट या जख्म बहुत जल्दी से ठीक होगा । हमारे शरीर में कई बार दो प्रकार की चोट लग जाती है जैसे शरीर के अन्दर और शरीर के बाहर ,अगर आप के शरीर में कहीं भी अंदरुनी चोट लग जाती है तो आपको हल्दी वाला दूध पीने से बहुत जल्दी ठीक होने में मदद मिलेगी।

: अगर आप के शरीर में कहीं भी किसी भी हिस्से पर बाहरी चोट लग जाती है तो आपको हल्दी और सरसों के तेल का गर्म करके लेप लगाने से आपकी चोट बहुत जल्दी ठीक हो जाएगी और अगर आप साथ में  हल्दी के दूध का भी सेवन करते हैं तो आपके शरीर की चोट ठीक होने में आपको और भी बहुत ज्यादा फायदा मिलेगा.

2: पेट की बीमारियां - हल्दी का दूध पीने से आपके शरीर में पेट की बहुत सी बीमारियो को ठीक करने में लाभदायक है पेट की बीमारियां जैसे - गैस, एसीडिटी और पुरानी से पुरानी कब्ज़ हल्दी वाला दूध पीने से बहुत जल्द दूर हो जाती है लेकिन आपको हल्दी वाला दूध रात को सोने से पहले पी लेना है

: अगर आप के चेहरे पर झुरीया, पिंपल्स, और दागधब्बे या किसी भी प्रकार के दाग़ धब्बे हैं या मुहांसों की परेशानी है इन सब से छुटकारा पाने के लिए अगर आप हल्दी वाले दूध का सेवन करते हैं तो आपको बहुत फायदा मिलेगा और आपका चेहरा एकदम से साफ सुथरा और खुबसूरत दिखाई देने लगेगा. क्यों कि हल्दी में एंटीबायोटिक तत्वों से भरपूर मात्रा में गुण पाए जाते हैं जो बहुत ही लाभकारी होते हैं हमारे शरीर के लिए हल्दी वाला दूध रात को पीने से आपके चेहरे के पिंपल्स और दागधब्बे जल्दी ही ठीक हो जाएंगे और अगर कोई भी आपके चेहरे या शरीर पर इंफेक्शन हो तो आप उसे हल्दी वाले दूध के सेवन से ठीक होने में मदद मिलेगी।

3: जोड़ों का दर्द:-अगर आपके शरीर में कहीं भी जोड़ों में दर्द है जैसे -कमर दर्द, कन्धों के जोड़ों का दर्द, और घुटनों का दर्द से अगर आप बहुत परेशान हैं तो आपको हल्दी वाला दूध रात को सोते समय जरूर पीना चाहिए।

: क्यों कि आयुर्वेद में शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द के लिए हल्दी को बहुत बड़ी गुणकारी औषधि माना गया है अगर आपके शरीर में नशों का दर्द है यानी किसी भी प्रकार का शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द या सुजन हो तो आपको हल्दी वाले दूध का सेवन जरूर करना चाहिए। ये आपके शरीर के बहुत लाभकारी और गुणकारी औषधि है।

Golden milk Benefits for health हल्दी वाला दूध पीने के फायदे Benefits of Turmeric -Golden mile Benefits 

दोस्तों आज कि हमारी ये हमारी हेल्थ टिप्स आपको कैसी लगी आपको इसे नुस्खे से क्या फायदा या जानकारी मिली तो हमें कमेंट बॉक्स में कमेंट करके जरूर बताएं, साथ में अगर आप Health related कोई भी जानकारी या नई-2 टिप्स जानना चाहते हैं तो हमारे इस Gayanguruji.com Blog को फोलो और सपोर्ट करें .

THANKS FOR ALL LOVELY FRIENDS

TAKE CARE FOR HEALTH

अच्छा खाएं और स्वस्थ रहें और हमेशा खुश रहे यही हमारी कामना है।

TAGS

Golden milk benefits, Golden milk, Golden milk benefits for health, Benefits of Turmeric, Golden milk recipe, Golden milk side effects, Golden milk for sleep,Best time drink Golden milk, Golden milk for Ayurveda, Health, skincare, health lifestyle, Healthy diet, Beauty care,Beauty tips, Health tips in Hindi,