Benefits of Drinking Fruit juice Daily For Health- जूस पीने के फायदे

 Benefits of Drinking Fruit juice Daily For Health जूस पीने के फायदे .

Beetroot Benefits for Skin

HELLO दोस्तों, आज हम आपको बताएंगे ऐसे फ्रुट्स जूस के बार में जिसे रोजाना एक गिलास पीने से आपके Health को  कितना ज्यादा फायदा करता है  आप जानकर हैरान रह जाएंगे। जूस पीना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है(Beetroot Benefits for Skin)वैसे तो हम अगर किसी भी फ्रूट का जूस पीते हैं तो हमारे शरीर के लिए बहुत गुणकारी ही होता है जूस का सेवन करने से हमारे चेहरे और Skin पर ग्लो और निखार आता है जूस पीने से हमारे शरीर के रक्त की कमी को दूर करता है अगर आप Workout करते हैं या जिम जाते हैं    (  Beetroot Benefits for Skin) और आप भरपूर मात्रा में डाइट लेने पर जूस पीने हमारे शरीर की मांसपेशियों को रिकवर करता है बहुत से ऐसे फ्रूट जो आपको हल्दी Workout करने के बाद रिकवरी करने में मदद मिलती है हम आपको बताएंगे एक ऐसी Drink के बारे में जिसका सेवन अगर आप हर रोज करते हैं तो आप सोच भी नहीं सकते आपकी Health को कितना फायदा मिलेगा। चलिए जानते हैं कि वो ऐसी कौनसी फ्रूट Drink जिससे हमारे शरीर को बहुत से  Benefits मिलते हैं।

( Beetroot juice) 

: ये एक ऐसी Drink है जो बहुत सी Popular Drink में से एक है वो‌ चुकंदर का जूस ( Beetroot juice) दोस्तों चुकंदर के जूस को सुपर जूस माना जाता है चुकंदर का जूस हमारे शरीर के ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है और हमारे शरीर के ब्लडप्रेशर को भी नियंत्रित करता है इस जूस में हमें आयरन , मैग्नीशियम , फ्लोरिडा और एंटीओक्सिड गुणों से भरपूर चकुंदर का जूस एक बेहतरीन पोस्ट Workout Drink है 

: एक लैब में किए गए रिसर्च के अनुसार चुकंदर का जूस पीने से हमारे शरीर की मांसपेशियों को किसी दुसरी डाइट की तुलना में जल्द  ठीक होने में मदद मिलती है

(  Beetroot Benefits for Skin)

: चुकंदर के जूस में नाइट्रिक ऑक्साइड पाया जाता है जो हमारे शरीर की मांसपेशियों को जल्द से जल्द ठीक करने में मदद करता है और हमारे शरीर के किसी भी हिस्से पर अगर सुजन आ जाती है तो उसे भी दूर करने में मदद मिलती है तो दोस्तो आप समझ ही गए होंगे कि चुकंदर का जूस हमारे लिए कितना लाभदायक होता है चुकंदर के जूस के और भी बहुत से फायदे हैं।

विधि 

: चुकंदर का जूस पीने का टाइम:- चुकंदर के जूस का सेवन हमें कैसे और कब करना चाहिए। आप अपने Workout के बाद या फिर आपके द्वारा डेली रूटीन में कि जाने एक्सरसाइज के अन्तराल के दौरान आप चुकंदर के जूस का सेवन कर सकते हैं 

Benefits of Drinking Fruit juice Daily For Health जूस पीने के फायदे .

: चुकंदर के जूस का सेवन आप वर्कआउट करने के बाद भी कर सकते हो अगर आप WORK Out के बीच में चुकंदर के जूस का सेवन करते हो तो आपकी हेल्थ को इतना ज्यादा फायदा देखने को मिलेगा। वैसे भी एक्सपर्ट के बताने के अनुसार 40% एक्सरसाइज और 60%आपकी डाइट ही आपको फीट रखने के लिए जरूरी है दोस्तों आप इस चुकंदर के जूस को एकबार जरूर सेवन करके देखना इससे आपको बहुत फायदे मिलेंगे।

: अगर आप एक्सरसाइज या workout नहीं भी करते हैं तो भी आप इस चुकंदर के जूस का सेवन कर सकते हैं यह आपके शरीर को कमाल का फ़ायदा पहुंचाता है चुकंदर के जूस पीने से हमारे शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता और इम्यूनिटी सिस्टम को बहुत मजबूत और STRONG बनाता है । चुकंदर के जूस में काफी मात्रा में फाइबर होता है जो हमारे पेट को साफ करने में मदद करते हैं

: जो लोग अक्सर अपने BLOOD PRESSURE बढ़ने से परेशान रहते हैं उन लोगों को चुकंदर और गाजर का जूस मिलाकर पीना चाहिए जिससे आपको बहुत फायदा होगा और आपका Blood pressure हमेशा कन्ट्रोल मे रहेगा।

चुकंदर और गाजर के जूस से शरीर को Natural तरीके से शुगर मिलती है और हमारे शरीर का BP Control में रहता है(  Beetroot Benefits for Skin)

: चुकंदर के जूस का सेवन करने से विटामिन B, विटामिन C, फास्फोरस, कैल्शियम , एण्टीआक्सिडेंट्स और प्रोटीन चुकंदर में पाया जाता है 

: चुकंदर के जूस में जाने वाले तत्व हमारे शरीर के खुन को साफ और स्वच्छ बनाने और शरीर में ओक्सीजन बढ़ाने में मददगार होते हैं अगर आपको थोड़ा सा काम करने के बाद थकान हो जाती है तो यह परेशानी आपको आक्सीजन और  शरीर में Blood के कारण होती है लेकिन अगर आप चुकंदर का सलाद और जूस का सेवन करते हैं तो आपके शरीर को बहुत लाभ मिलेगा।

Benefits of Drinking Fruit juice Daily For Health जूस पीने के फायदे .

: चुकंदर के जूस का लगातार सेवन करने से आपके शरीर का खुन भी साफ होता है और आपके  चेहरे पर झुरीया और किल ,मुहासे भी बहुत जल्द ठीक हो जाते हैं और आपके चेहरे पर चमक और निखार लाने का भी काम करता है चुकंदर से बाल भी मजबूत होते हैं और Skin पर लगाने से किल मुहासे से छुटकारा मिल जाता है और आपके चेहरे पर Natural Glow आता है और आपका चेहरा चमचमाता लाल दिखाई देने लगता है दोस्तों चुकंदर के जूस का सेवन आप जरूर किया करें चाहे 1 Week में दो या तीन बार जरूर सेवन करें। 

दोस्तों आज कि हमारी ये Health tips आपको कैसी लगी अगर आपको हमारी यह tips पसन्द आई हो या आपके Health के लिए फायदेमंद हो तो हमें कमेंट बॉक्स में कमेंट करके जरूर बताएं साथ में अगर आप ऐसी ही New - New  हेल्थ रिलेटेड जानकारी पाना चाहते हैं तो हमारे Blog को फोलो करें।

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